N.Acetilcisteína


A N-Acetilcisteína (NAC) é uma forma acetilada do aminoácido cisteína. Tem um grande poder antioxidante, já que contém um grupo tiol (-SH). Esta forma de cisteína é muito estável sendo utilizada para reduzir o stress oxidativo.

No organismo humano a N-Acetilcisteína converte-se na enzima antioxidante glutatião (GSH). Inicialmente a N-Acetilcisteína converte-se em cisteína e posteriormente aumentam os níveis de glutatião. A N-Acetilcisteína pode atravessar as membranas celulares, exercer o seu efeito no interior das células e manter uns níveis de GSH intracelulares elevados, diminuindo assim as espécies activas de oxigénio (ROS) e o stress oxidativo. Para a síntese do glutatião são necessários os aminoácidos glicina, ácido L-glutámico e L-cisteína.

A enzima glutatião protege ainda contra elementos tóxicos como a radiação do meio ambiente e os efeitos tóxicos do álcool e tabaco. O aumento de glutatião pode ter um efeito anti envelhecimento. Uma maior actividade do glutatião protege contra lesões hepáticas causadas pelo paracetamol, restaurando o equilíbrio antioxidante e acelerando a recuperação.

A N-Acetilcisteína é capaz de neutralizar metais pesados como o arsénico ou o chumbo. Concentrações elevadas de arsénico associam-se com elevados níveis de stress oxidativo e com a morte das células hepáticas. A combinação de N-Acetilcisteína com outros fármacos oferece maior eficácia no tratamento contra a intoxicação crónica por arsénico.

A N-Acetilcisteína, demonstrou ter outras funções importantes como a capacidade antimutagénica e anticancerígena, por este motivo é empregada para proteger as enzimas implicadas na replicação e reparação do ADN.

Benefícios da sua contribuição

A NAC reduz a fadiga muscular, devido ao seu poder antioxidante e à sua capacidade de criar um clima celular favorável para a contracção muscular. Reduz a inflamação muscular e acelera a recuperação após exercícios intensos. Favorece a combustão das gorduras e melhora os problemas articulares.

A N-Acetilcisteína é um poderoso antioxidante e desintoxicante celular que neutraliza os radicais livres, além de eliminar e bloquear os metais pesados tóxicos como o mercúrio, chumbo e cádmio.

Estabiliza a estrutura das proteínas e contribui para a formação do colagéneo, promovendo assim a saúde da pele, cabelo e unhas.

Ficou comprovado que o consumo de N-Acetilcisteína pode reduzir o risco de sofrer alguns tipos de cancro, problemas cardíacos e infecções. Do mesmo modo, atenua os efeitos secundários dos fármacos empregados para os tratamentos com quimioterapia.

Ajuda a reduzir a tolerância à nitroglicerina em pacientes com patologias cardíacas, evitando assim que se tenha que aumentar a dose do fármaco.

É considerada também como um poderoso antimucolítico, razão pela qual tem sido empregada como componente de medicamentos. Actua diminuindo a viscosidade e aumentando a fluidez do muco, favorece a expectoração além de proteger o aparelho respiratório. Esta capacidade facilita a recuperação de bronquite e enfisemas.

Protege as células imunitárias e combate certas bactérias. Os últimos estudos de investigação mostram que a N-Acetilcisteína inibe o vírus da hepatite B e parece ter certo efeito contra a replicação do HIV.

Dosagem

Como ajuda ergogénica (função de produzir energia física, estimulando a vontade e a capacidade de praticar actividades físicas) a quantidade diária é de uns 20 mg/Kg/dia e repartida em doses de uns 600 mg. Os suplementos ergogénicos são auxiliares que podem actuar na produção de energia metabólica, controlando o seu uso e fazendo com que seja mais eficiente, para deste modo melhorar o rendimento do desportista.

O seu emprego como ingrediente terapêutico para a bronquite, asma ou enfisema, é feito em doses de 500 a 2000 mg/dia. Para o cancro ou ataques cardíacos utiliza-se de 1.000-2.000 mg/dia. Como mucolítico as doses habituais oscilam entre 600 e 1.500 mg.

Recomenda-se ingerir a N-Acetilcisteína com o estômago vazio, já que devido ao seu efeito quelante pode reduzir a biodisponibilidade de alguns minerais. Por esta razão, recomenda-se realizar as tomas como mínimo 2 horas antes ou após a ingestão de alimentos. Recomenda-se também beber abundante líquido durante o dia.

Precauções

O consumo de N-Acetilcisteína é geralmente seguro e bem tolerado aplicando as doses recomendadas.

Alguns efeitos adversos observados até o momento foram; transtornos gastrointestinais como náuseas, vómitos ou diarreia, cefaleias, sonolência, reacções de hipersensibilidade, urticária, broncoespasmo e febre. Há que ter em conta que estes efeitos secundários foram observados com um consumo elevado e muito prolongado, sobretudo em casos de tratamentos médicos.

::: As informações contidas nestas páginas são resultado de pesquisas bibliográficas desenvolvidos pelo autor. Contudo, não deverão ser usadas como diagnóstico, pois cada caso terá a sua especificidade. Consulte sempre um profissional de saúde. ::: www.facebook.com/alquimiadoeu.eu  :  miguel.laundes@gmail.com  :  © Miguel Laúndes, 2021
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